太りやすい食べ物・体質を改善

子どもの頃から肥満体質で、他人と比較しても
突出して太っていた人っていますよね。
テレビでもダイエットで成功した方の子どもの
頃を紹介されているのを見ると、小学生で
体重が７０キロとかありえないくらい・・

でもそのエピソードを見ていると、なんだ
やっぱり食べ過ぎじゃないの、と思うことばかり。
あれは親の責任というか問題よね。（汗）

とは言え、遺伝的な太りやすい体質っていうのも
否定はできないわ。

しかし、何も手立てが無い訳ではありません。
太りやすいという体質を改善することはできます。

もちろんその方法は簡単だけど、楽ではありません。
継続できない人にはやっぱり意味がありませんし。

食生活と毎日の運動は欠かせませんよ！
もちろん単品ダイエットなんてことはしては
いけません。

食べるものはしっかりと食べる。
そして代謝アップのために運動をして筋肉も
つけておくというのが一番です。

食べるだけ・・・、飲むだけ・・・、
なになにをするだけって言うダイエットは
もう止めにしませんか！？