太りやすい食べ物・体質を改善

もともと体脂肪が３●％もあったのが、
加圧トレーニングをはじめて２２％まで落ちました。

一週間に１回程度のトレーニングでこんな効果が
あるなんて、驚きですね。それと腰痛に悩まされて
いたわたしですが、いつのまにか気にならなく
なっていたんです。

ベッドが悪いと思っていて買い換えようとかどうか
迷っていたところだったので、無駄な出費を抑える
ことができて良かったです。（笑）

自己流でやみくもにダイエットやエクササイズを
自宅でしていたときは、ほとんど効果を感じることは
なかったのですが、今はパーソナルトレーナーの方が
ついてくれて、加圧トレーニングをした分はしっかり
と結果として出ていることに喜びを感じています。

だから、続いているんだと思います。これってまさに
好循環ですよね。成果が出ているから続ける。続けて
いるから成果が出る。加圧トレーニングを初めて
知ったときは、本当にそんな効果があるのかなと
少し疑っていたんですよ。

だけど、今では加圧トレーニングにすっかりと
はまってしまっています。それは自分の体がちゃんと
目に見えて変化しているからだと思います。

今ではさまざまな研究が進められているようで、
単に筋力アップやダイエットに効果があるという
だけでなく、病後のリハビリや宇宙飛行士の
トレーニングにも利用されているって、凄いですよね！