太りやすい食べ物・体質を改善

寒い季節は実は太りにくいはずですが、
正月太りなどもあり何故か太る人が増えます。

そこで炭水化物の量を減らして、野菜中心の
食事に変える人もいるようですが・・・

実は太りやすい食べ物というのがあります。
それも野菜にあるんですよ。

そんな太りやすい食べ物をご紹介しますね。

・ジャガイモ
・トウモロコシ
・にんじん
・レンコン
・カボチャ
・ブロッコリー
・タマネギ

どれも甘みがあって美味しい野菜ばかりですが、
太りやすいとされている野菜ですのでご注意を。

太らない方法は、やっぱり食事だけでは無理があり、
筋肉量を増やして基礎代謝量をアップさせなければ
なりません！